多吃点骨髓造血所必需的原料是有助于骨髓造血的，例如叶酸、维生素B12和铁剂。常见的铁剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等等。同样在饮食方面要多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果，新鲜的瘦肉主要有红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等；富含维生素c的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等。还要定期复查血常规，看看贫血的纠正程度等贫血纠正之后，还需要继续口服铁剂、叶酸和维生素b12一个月左右，达到有效的铁储备，避免贫血的再次发生。