性功能减退，首先需要服用补肾类药物调理，比如可以在医生指导下服用复方玄虚胶囊或者锁阳补肾胶囊。另外，还建议经常参加户外运动，增强体质，促进肾脏和阴茎血液循环，提高性功能。同时生活期间，还要避免频繁同房，戒掉手淫习惯，否则不利于性功能恢复。其次，要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，这样能有效的改善性功能下降，引起的神疲乏力、腰痛、腰困等症状。