脚趾甲长在肉里面红肿了，是甲沟炎造成的，建议局部用双氧水清洗，碘伏消毒，服用消炎的药物治疗，多休息，不要过度行走，注意控制炎症。甲沟炎的主要原因是趾甲向肉里长，建议温水泡脚，然后用碘伏消毒，再用修脚刀把长到肉里的趾甲修掉，每天用碘伏消毒两次即可。平时穿宽松的鞋子，经常观察趾甲，有向肉里长的倾向，觉得疼可以修一点，不疼了即可，不要修的太秃，不要等出现炎症再治疗，时间长就修不了。