首先中医把失眠分很多种类型，中医治疗失眠效果也是非常好的，需要在专业中医大夫辨证后来进行治疗的，自己绝对不能随便盲目应用药物的，同时也可以配合中医针灸来治疗。失眠大多数跟精神压力，心理因素，熬夜等导致的，平时要保持良好的心态，尽量避免情绪因素的影响，保证充足的睡眠，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解失眠的情况。