壮阳是指中医的肾阳虚治疗。只有肾阳虚才需要壮阳的，因此男性要壮阳之前先检查判断自己是否有肾阳虚，有相当多的人把壮阳等同于提高性生活质量，这两者完全不是一回事。如果本身没有肾阳虚，或者说本身是肾阴虚，而经过壮阳只会导致性功能越来越差。如果本身确定是有肾阳虚，可以吃一些温热的热性食物来驱寒壮阳的，比如说羊肉，牛肉，狗肉，猪肾，桑葚，猪肝等等，都会有一定的壮肾阳的效果。