胳膊肿了那么多考虑是外伤或者运动过量导致胳膊肿胀，这种肿胀，参与运动过量，或者说静脉回流受阻，无菌性炎症等等有关，那么最快的治疗方式如下，第一抬高患肢，第二可以运用一些非甾体消炎药如，依托考昔、艾瑞昔布，依托度酸等等，同时可以运用一些消肿药物如迈之灵，同时，可以运用一些局部理疗药物如热敷加白脉软膏，整体来说还需要最主要的是行，上肢的握拳屈曲，上肢功能锻炼，屈曲三十秒，伸直三十秒，中间休息十秒，这样锻炼上次相当于一个泵功能锻炼，有助于减轻消肿，那么整体来说效果是不错的。