高血压的患者应多吃含钾高的食物，如新鲜的蔬菜和水果，可以吃西瓜、芹菜、香蕉、苦瓜、海带、洋葱、苹果等食物；也可以吃鱼肉、鸡肉、牛羊肉等，但要注意低盐、低脂饮食，不要吃各种腌制的食品、零食，做菜时应少放盐，不吃肥肉和动物内脏等。同时，还要戒烟限酒，保持良好心态，适当运动。