便秘指排便次数减少伴有排便困难粪便比较干结，正常每日排便一到两次或一到两日排便一次。便秘患者每周排便次数少于三次，并且费力费时粪便比较硬结量偏少，便秘在老年人比较常见，年轻人如果长期不良生活习惯，精神因素的刺激也可以引起便秘症状。便秘和年龄生活习惯肠道或全身的病变，以及精神心理因素都有关系，适度增加纤维素性的食物，比如蔬菜水果以及饮水适度锻炼身体，做收肛运动肛周局部锻炼，保持积极良好的心态有助减缓便秘的发生。