想不容易掉发可以多吃富含维生素的食物，比如大多数蔬菜、水果等，还可以口服维生素B6以促进头发生长。如果长期掉头发，需要考虑是否长期熬夜，还是存在病症导致的。如果疾病方面原因导致的，比如脂溢性皮炎等，需要解决头皮油脂过度分泌的问题。一般可以配合使用酮康唑洗剂洗头，口服除脂生发片。如果是雄激素高导致的，男性可以口服非那雄胺片，女性可以口服螺内酯片。同时，配合外擦米诺地尔搽剂等。掉发的原因有很多种，对于出现严重的脱发，一定要去医院接受检查治疗。