肾虚食补要注意什么，需要根据肾虚的类型来决定。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。如果是肾阳虚，主要症状有手脚冰凉、畏寒怕冷、夜尿频繁等，饮食上适当多吃温热性的食物，比如羊肉、牛肉、干姜、当归、大枣等，避免吃生冷、寒凉的食物。如果是肾阴虚，主要症状有五心烦热、舌质偏红、口干舌燥等，需要适当吃具有补肾阴作用的食物，比如桑葚、莲子、枸杞等。有肾虚问题需要去专业医院中医科就诊，明确是肾阳虚还是肾阴虚，在医生指导下进行食补，必要时可以使用药物来调理。