分手是一件非常痛苦的事情，尤其是当你还爱着对方的时候。但是，如果你已经认真考虑过，觉得分手是必要的，那么你需要采取一些措施来帮助自己度过这个难关。以下是一些建议：

1．坦诚地与对方沟通：你需要告诉对方你的感受和想法，以及你为什么觉得分手是必要的。这样可以帮助对方理解你的决定，并减少他们的猜测和猜测的痛苦。

2．找到支持：分手是一件非常痛苦的事情，你需要找到一些朋友或家人来支持你。他们可以帮助你度过这个难关，并提供情感上的支持。

3．给自己时间：分手后，你需要给自己时间来处理自己的情感。这可能需要一段时间，但是你需要尊重自己的感受，并给自己充足的时间来适应新的生活。

4．持续保持联系：如果你和对方有共同的朋友或家人，你需要继续与他们保持联系。这可以帮助你保持社交圈子，并减少孤独感。

5．寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对分手的情感，你可以寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助你处理情感，并提供建议和支持。

总之，分手是一件非常痛苦的事情，但是如果你认真考虑过并决定分手，那么你需要采取措施来帮助自己度过这个难关。记住，给自己时间和空间来处理情感，并寻求支持和帮助，这可以帮助你走出分手的阴影，重新开始新的生活。