毛细血管静脉曲张是静脉曲张的初期表现，可以通过改变不良的工作和生活习惯，避免久坐久站、盘腿、坐立时翘二郎腿等不良习惯，同时对于长时间站立工作的人群，如医生、教师、厨师等，可以在工作时配穿弹力袜，弹力袜是将踝部到大腿根部的压力，逐渐降低的医疗袜子，可以很好的促进静脉回流，减轻静脉内压力，同时还可以缓解瓣膜周围的压力，对于初期的毛血管静脉曲张，部分患者还可以达到逆转。毛细血管扩张的患者同时要避免辛辣食物的摄入，多吃蔬菜，保证大便通畅，可以很好的避免盆腔对静脉造成的压力，导致静脉回流障碍，同时要进行适当运动，如快走、慢跑等，都可以促进肌肉的收缩以及静脉回流。