钙片选择在晚上睡觉前服最好。怀孕中期的女性就应该，开始进行适当的钙质补充。如果为了增加钙质的吸收率，应该选择在晚上睡觉前服用钙片，因为这个时候是一天当中钙的吸收率最高，所以睡前服用钙片可以有效地增加钙的吸收率。在服钙片的时候同时加服维生素D，因为维生素D可以有效的提高钙质的吸收率。钙片的补充有促进胎儿的生长发育，也有增强孕妇的体质，也可以降低产后出血的发生率。除了钙片的补充之外，我们还可以从食物中多吃一些含钙质高的食物。