肾虚引起的掉头发，可以通过以下几个方法调理：1、可以吃药物调理，比如养血生发胶囊、健肾生发丸、生发片等。2、饮食方面，可以吃些具有补肾的食物辅助调理，包括黑米、黑豆、桑葚、黑芝麻等，要注意营养均衡多元化，不要吃得太单一。3、平时可以进行头部按摩，这样能够促进头皮的血运，增加发根的营养。建议平时保证充足的休息时间、不要熬夜、不要劳累，饮食方面要营养均衡多元化，保持良好的心态，性生活要节制。