姨妈前腰酸和怀孕腰酸从两者的生理感觉上面，通常没有过大的区别，但是它们最大的差别应该是怀孕有月经的延迟或者是停经，通常会比正常的月经延迟7天以上。姨妈前的腰酸，通常是没有月经停经或者延迟的改变。月经的腰酸的和怀孕的腰酸，除了月经周期的明显差别以外，它们疼痛的差别，妊娠的腰酸主要是增大的子宫，对盆腔脏器和腰骶部的压迫症状引起，通常会表现为一种盆腔的压迫疼痛或者是牵扯样的疼痛。月经前的腰酸主要是由于体内激素水平的变化，导致局部前列腺素增加引起腰骶部肌肉的疼痛，或者是子宫收缩的疼痛。一般情况下月经的腰酸会随着月经周期的结束而消失，而妊娠的腰酸会随着妊娠的进展有所加重。不管是哪一种情况，主要注意月经的改变，避免或者是舒缓腰酸的症状，要注意适当的休息，不要久坐或者久站，做好腹部及腰部的保暖，避免着凉。