如果发生贫血，可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鱼，虾、瘦肉、鸡蛋等，因为蛋白质是血细胞增生和分化的基础。缺铁性贫血的患者还可以适当的多吃一些富含铁元素的食物，比如动物内脏、动物血液、豆制品以及黑木耳、黑芝麻等。巨幼细胞性贫血的患者可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜。