和敬清寂是一种佛教禅宗的修行方式，也是一种音乐风格。它强调内心的平静和冥想状态，通过音乐来引导人们进入禅定状态。

这种音乐通常采用简单的乐器，如钢琴、古琴、箫、笛子、铃铛等，以缓慢、和谐、舒缓的节奏演奏。它的特点是音乐风格简单、缓慢、排列有序，音符较少，抑扬顿挫较少，具有平静、宁静的特性。

和敬清寂音乐可以帮助人们放松心情、增强专注力、提高自我意识和情绪控制能力，对身心健康有积极的促进作用。