你经常在早上起来会感觉到耳鸣，这个一般是因为睡眠不好，再加上压力过大才引起的耳鸣的症状，并不是很严重，主要是注意缓解压力，注意休息，要按时上床睡觉，不要熬夜，并且保证良好的睡眠质量，休息以后就会好的。如果是耳鸣长期得不到改善，像这种情况就不排除是一些耳部疾病造成的，最好是能够去医院耳鼻喉科检查一下，而且平时要注意饮食清淡，不能经常吃一些容易上火的食物。