精液量少，主要是性生活过于频繁以及生殖系统感染导致的。如果性生活过于频繁，就会出现反复射精的行为，从而导致精液量比较少，这种情况属于生理性原因。如果性生活节制、适度、合理，精液量变会明显增多。如果有生殖系统感染，比如前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等，由于炎症的刺激，也可以影响到精子的生成，从而造成少精、弱精，也会引起精液量减少，就需要在医生指导下及时进行消炎治疗。平常生活要规律，戒除抽烟、喝酒等不良习惯，多吃含有锌元素和硒元素的食物。