微波炉烤地瓜的温度和时间取决于地瓜的大小和微波炉的功率。以下是一些常见的指导：

1．温度：微波炉一般不需要预热，直接将地瓜放入微波炉中即可。地瓜的烤制温度应该在200-220°C之间。如果你的微波炉没有温度设置，可以选择高功率烤制，一般为800-1000瓦。

2．时间：地瓜的大小和微波炉的功率会影响烤制时间。一般来说，一个中等大小的地瓜需要在微波炉中烤制6-8分钟。如果你烤的是多个地瓜，需要适当延长烤制时间。

3．烤制方法：将地瓜切成长条或者块状，然后在微波炉中烤制。在烤制过程中，可以中途翻转地瓜，以确保烤制均匀。

需要注意的是，微波炉烤制地瓜的时间和温度都需要根据具体情况进行调整，以确保地瓜烤制均匀、口感好。建议在烤制前先尝试一下，以确定最佳的烤制时间和温度。