身体上经常疼痛、肿胀，其实，这都是关节炎的表现，关节炎引发的原因有很多，最主要的就是风湿类关节炎，那么，女*生活中应该如何治疗关节炎呢？

女*生活中应该如何治疗关节炎

大豆制品

其实，想要很好的治疗关节炎，可以从食疗上着手，豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素e和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素c是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素c更多。此外，甜椒也是维生素b6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

香蕉

女*生活中应该如何治疗关节炎

它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素b6、叶酸和维生素c，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

虾

虾是最受女性欢迎的水产类食品，也是维生素d的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素d的30%，高于一杯牛奶的维生素d含量。

绿茶

这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。

三文鱼

它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的-3。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞污染。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素d和叶酸。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

奶酪

女*生活中应该如何治疗关节炎

所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素b6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

关节炎也是一种常见疾病，经常性关节疼痛很是难受，想要治疗关节炎，最简单有效的方法就是通过食疗的方式，它能让我们吃的营养美味的同时，还能达到治愈关节炎的目的，简直是一举多得!