首先，应该正视这个疾病，它不是单纯的疾病，是很多种疾病的症状。便秘分为四种类型：出口梗阻型便秘、慢传输型便秘、混合型便秘、IBS型便秘。应该到正规医院的肛肠科明确诊断属于哪一种类型，因为有些便秘需要手术治疗，如混合性便秘，手术后还要通过药物同时治疗才有助于疾病的康复。有些便秘可以通过口服相关的药物，如芪蓉润肠口服液、麻仁软胶囊或者喝中药调理，同时也要多吃些水果、蔬菜等相关的食物。