血压一下升高了，要积极查明血压升高的原因，要明确血压升高是原发性高血压还是继发性高血压。如果是继发性高血压，就要积极查明引起继发性高血压的疾病，以便早期进行治疗。如果是原发性高血压，就要积极的改善生活方式。要低盐低脂饮食、控制体重、进行运动、戒烟戒酒，保持良好的心态，多吃蔬菜和水果。同时合理选用降压药物，把血压长期控制在目标范围。另外也要积极的控制其他心血管的危险因素，如血糖、血脂、尿酸和血同型半胱氨酸等。