女性要想推迟绝经的时间，一般在饮食上要多加注意，多吃维生素、微量元素、蛋白质、矿物质高的食物，另外还要注意作息规律，不要熬夜，按时按点的吃饭，要加强自身机体的锻炼，提高自己的免疫力和抵抗力。另外我们还可以通过女性的体质，辩证施治后给予补肾填精、健脾利湿、疏肝行气、滋阴养血的中药调理一段时间，女性绝经的时间就会延迟很多。另外在平时的生活中要减轻各种压力。以上健康科普知识仅供参考。