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孕晚期缺铁性贫血吃什么好
今非昔比 2024-05-13 09:18:40
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今非昔比 2024-05-20 11:35:52

怀孕的中晚期,由于胎宝宝生长发育迅速,所以孕妈妈需要补充大量的铁,来供应胎宝宝的生长发育和铁的储备,所以怀孕晚期,如果补充不足,会出现缺铁性的贫血。当出现缺铁性贫血,首先一定要在医生的指导下额外补充铁的制剂。另外,在饮食上也要注意多摄入含铁丰富的食物,含铁丰富的食物主要是动物性的食物,所有的红肉里面铁的含量都会比较高,比如猪肉、牛肉、羊肉,动物的内脏和血制品含铁量会更高,所以中国营养学会推荐孕中晚期的妈妈,每周应该摄入1-2次的动物肝脏和血液。需要注意的是,在从食物当中补充铁的同时,也不建议每天都吃大量动物性的食物,因为大量摄入动物性的食物,会增加肝肾的负担,而且能量摄入过多,在不能消耗的情况下,会堆积成孕妈妈自身的体脂,造成孕期肥胖以及巨大胎儿的产生。

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