婴儿如果出现便秘，首先在饮食方面一定要少吃一些富含蛋白质和钙质食物。因为这些食物容易使便秘症状加重，应该多吃富含膳食纤维素的蔬菜和水果，如火龙果、牛油果、菠菜、白菜等食物。同时可以口服益生菌帮助，调节肠道的菌群，也能够缓解便秘的现象，多吃一些柔软容易消化的辅食，这样有利于缓解便秘的症状。另外，婴儿便秘需要及时的治疗，因为便秘时间长会导致婴儿出现腹胀、呕吐、食欲下降等症状，从而影响消化吸收的功能。