衡量一个人精神境界高下的重要标尺是他的情感、思想、行为等方面的表现。具体来说，以下是一些重要的标尺：

1．积极的心态：一个精神境界高的人会积极面对生活中的挑战和困难，不会轻易放弃，而是会寻找解决问题的方法。

2．良好的情感调节能力：一个精神境界高的人会有良好的情感调节能力，能够控制自己的情绪，不会被外界的情绪所左右，而是能够保持平静。

3．高度的自我认知和自我管理能力：一个精神境界高的人会有高度的自我认知和自我管理能力，能够清楚地认识自己的优点和缺点，并且有能力控制自己的行为。

4．对他人的关心和同情心：一个精神境界高的人会对他人表现出关心和同情心，能够理解他人的处境，并且愿意帮助他人。

5．对生命的敬畏和珍惜：一个精神境界高的人会对生命有敬畏和珍惜之心，能够认识到生命的宝贵和脆弱，不会轻易放弃生命。

总之，衡量一个人精神境界高下的重要标尺是他的情感、思想、行为等方面的表现，这些表现可以反映出一个人的内在素质和修养水平。