莲子心茶有以下几点好处。1、莲子心茶具有清热解火、静心安神的作用，长期饮用能够有助于改善心血管功能，对失眠患者能够改善睡眠，对长期便秘患者有改善便秘的功效；2、可以缓解紧张情绪，对于精神紧张，易激动的人群有很好的疗效；3、对高血压、高血糖、高血脂等疾病的治疗有一定的帮助作用；4、莲心茶可以在一定程度上能够抗氧化，延缓衰老；5、对于口腔溃疡的愈合和防止也有一定的功效。