拥有一个美丽而健康的r房，是所有女性朋友们在平时生活中的不断追求，可是因为一些女性朋友们在生活中的随意，一些不良好的生活习惯却影响到我们r房的健康，也导致自己患上了一些r房类的疾病，那么，下面我就来说说，伤害女性r房健康的5个坏习惯是哪些？

一、弯腰

弯腰会使腰椎的负担增加，对血液循环造成阻碍，进而影响到胸肌的发育。因此，经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会胸部舒畅。

二、驼背

经常驼背，久而久之，压迫胸部组织，对胸部的健康造成影响。因此，要保持昂首挺胸的姿势。

三、抱臂

不少女性习惯将双手怀抱于胸前，但是这样的姿势会加重胸部负担。因此，应该放松地将手自然垂放于腿两侧，伸伸懒腰，对改善胸形有帮助。

四、趴睡

应尽量少趴着睡觉，最好用仰卧微向右倾的姿势，否则，会严重压迫胸部，使r房下垂，凹陷。

五、伏坐

女性伏案时，会出现r房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性r房的健康危害十分大，要及时预防。

这些坏习惯是我们女性朋友们在生活中千万要注意的，不能够养成这些坏习惯，同时，我们也应该要注意到自己的饮食和作息的规律，为了预防r房类的疾病，我们在平时生活中就应该要时刻注意自己r房的情况，一旦发生一些异状，我们就必须要第一时间去往医院做一个正规的检查。