在我们的饮食方面，其实很多的一些刺激性食物，对于我们的人体来讲都是特别有好处的，比如说大蒜，生姜等。大蒜的那种辣其实就有点类似葱，生着吃不少人会喜欢，但是，生姜呢？是不是这个太重口味？当然不会啦，如果你爱吃生姜的话，这个真是没毛病，尤其是女人，吃生姜保健效果特别好。

1.祛湿御寒

很多女人在自己的生理期里，腹部位置都是容易难受，甚至有严重痛经的。大部分女人的这种情况都是由于身体方面受了湿寒导致的，当你的子*比较寒凉的时候，就会有这样的经期状况。记住哦，生吃姜就可以有很不错的祛湿御寒效果。你在吃饭的时候，可以把姜切成片，然后，配合着其他的菜一起吃，只要是吃一些生姜进去，那么，你子*方面的血液循环情况就会改善很多，身体里的湿气也就逐步排出去了。

2.杀菌消毒

生姜其实和大蒜是类似的，它们都是有着比较刺激性的气味，而且在吃的时候也是特别辣的，就是因为它们具有特别强烈的杀菌消毒效果，所以，它们的这些特性就会通过这些气味和口味体现出来。对于女人来讲，如果是你有妇科方面的炎症，或者是痛经之类的情况。那么，生姜吃一点甚至都要比吃药有效果哦，生姜的杀菌效果可以帮助你把炎症给消灭掉。

3.排毒

另外，生姜还有很不错的排毒效果。很多女人的皮肤状况不是特别理想，经常会有一些粉刺痘痘之类的东西冒出来，其实就是你肠胃里的毒素特别多导致的。你可以试试吃生姜，生姜进入到你的肠胃之后，它的排毒效果就可以提现出来，促进你肠道里的脂肪融化，促进肠道的加速蠕动，让多余的脂肪垃圾等，都通过排便的方式排出你的体外，这样你的肌肤方面就会不断好转起来。

4.缓解呕吐

不管是在怀孕期，还是日常你坐车晕车，另外，由于睡眠方面不够好而导致你出现呕吐等情况，这些个让你呕吐的状况，你都是可以闻生姜，或者是吃生姜来改善的。而且，这种食物就算是你吃进去，也是对你的身体有不错的保健效果，不会有伤害的。所以，很多有头晕恶心状况的人，都把生姜当作宝。

吃生姜对于女人来讲是特别保健的饮食，但是，记住哦，这个食物是比较刺激比较辣的，一定要吃适量不能贪多。