产后脚后跟疼主要是因为在怀孕期间，孕妇的体重会明显增加，令足部的压力持续增大，改变了筋膜和韧带的正常结构等，还有可能是因为鞋子不合脚等等。原因主要如下：（1）受凉。生产后的孕妇体质较弱，十分容易受凉，特别是脚部，如果孕妇在产后经常穿着凉鞋和拖鞋，在感冒着凉后便会感觉到疼痛。此类疼痛不适外伤因素导致的，与骨刺无任何联系，主要是因为产后肾虚导致的。（2）足部压力过大。若孕妇在产后穿高跟鞋，特别是鞋底比较硬的高跟鞋，会导致足部的休息不足进而引发脚后跟疼痛。在生产之后，孕妇应注意脚部的防寒保暖，尽量不要赤脚，此外，应注意穿舒适的鞋子，减轻对足部造成的压力，并注意适宜地锻炼，以免长时间不走动导致脂肪垫的退化(脂肪垫的肥厚或者是充血的问题)，进而引发疼痛问题的出现。