立定口令是一种军事训练中常用的口令，用于指示士兵在站立姿势下进行下一步动作。其具体内容和步骤如下：

1．立正：指挥员或教官高喊“立正”，士兵应立即将双脚并拢，双臂自然下垂，目视前方，保持站立姿势。

2．抬头挺胸：指挥员或教官高喊“抬头挺胸”，士兵应立即挺起胸膛，收紧腹部，保持站立姿势。

3．收腹缩臀：指挥员或教官高喊“收腹缩臀”，士兵应立即收紧腹部，缩紧臀部，保持站立姿势。

4．伸直膝盖：指挥员或教官高喊“伸直膝盖”，士兵应立即将双膝伸直，保持站立姿势。

5．站好了：指挥员或教官高喊“站好了”，士兵应保持姿势不动，等待下一步指令。

立定口令的目的是训练士兵的站立姿势和身体协调性，以提高军事训练的效果和士兵的战斗力。在实际训练中，立定口令通常与其他口令和动作组合使用，如“起立”、“向右看”、“向左看”等。