吃完糖血糖不超过11.1毫摩尔每升的就算正常。糖尿病的诊断标准是空腹血糖＞7.0，随机血糖＞11.1。如果血糖偏高，首先在饮食上要注意低盐，低脂，低糖，少油。多吃含有粗纤维多的食物和蔬菜，配合上运动来锻炼身体，从而促进人体对葡萄糖的利用。