膝盖摔伤后消肿可以采取以下方法：第一、在伤后的24小时之内对肿胀处进行冰敷，或者是冷敷，其可以收缩局部的毛细血管，减少毛细血管的渗出，从而在一定程度上减轻局部的肿胀。第二、要抬高患肢一般高于心脏水平以促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。第三、在伤后的48小时之后可以采取局部的热敷、电磁疗等促进肿胀的吸收，减轻肿胀。第四、膝盖摔伤处要进行适当的固定制动，避免其进一步活动加重损伤，加重肿胀。另外，可以配合活血消肿止痛的中成药物运用进行治疗，减轻肿胀。