抑郁症的特色的治疗方法，抑郁症的自我疗法有：一，及时地肯定自己，天天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。二，定计划，留有余地的，天天晚上睡觉以前考虑明天干什么。三，病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定。四，尽量的多参加一些活动，尝试着做一些稍微的体育锻炼，可以参加不同的形式和内容的社会活动，最好还是去心理科看一下，如果自我调整的话，你自己得强迫自己多去与人交流，多运动，每天要预留出业余生活爱好的时间，也可以结合服用疏肝解郁的胶囊。