18岁的女孩儿大部分情况下是不能继续长高的。18岁往往生长发育期基本结束，但也有部分女孩儿18岁时骨骺线尚未完全闭合。发育相对偏晚，还有一定长高的空间，因此可以进行X光检查判断。如果骨骺线尚未完全闭合，应当积极把握，可以补充一些钙元素、优质蛋白，维生素D等含量丰富的蔬菜水果、肉类等。特别是奶制品会有很好的效果，也要积极地进行一些户外运动，包括游泳，跑步，跳高，打篮球等，能够对长高起到一定的帮助。平时也可以适当地进行一些拉伸的锻炼，也有一定的效果，同时合理作息，避免熬夜。