怀胎十月一朝分娩，孕妇们经过漫长的十个月的艰辛孕育，终于就要感受到做妈妈的喜悦了，心情一定是既紧张又激动。在这关键时期，准妈妈们在生活和饮食上一定要非常的注意。现在正值炎热的夏季，如果预产期是在这个季节的准妈妈们千万不能贪吃冰激凌、冰棍等冷饮。

因为这样会加重肠胃的负担，很容易造成消化不良，从而导致便秘。日常也不能吃辛辣食品，比如麻辣烫、川味火锅、水煮鱼之类的。虽然辣椒富含维生素，但是它刺激性太强，很容易导致孕妇气血虚弱，这些物质进入到乳汁里，对宝宝是很不利的，会造成新生儿上火和腹泻。

有些年轻女性朋友在怀孕前都喝咖啡的习惯，但对于即将分娩的时期，一定要暂时改掉这种习惯，因为咖啡中含有很多的刺激性物质，这些物质对腹中的胎儿会造成很大的影响，所以，在这一时期，建议准妈妈们可以采用喝温水的方式来代替喝咖啡的习惯，当然也不要很浓茶。

部分准妈妈们的口味比较重，尤其是北方人，平时的饮食往往比较咸，但是在怀孕期间，尤其是在怀孕到第十个月，一定要少摄入盐分，否则很容易导致身体发生浮肿，这样会给即将到来的生产造成很大的负担。一定要少吃多餐，清淡饮食，但一定要保证营养的充足摄入。

此外，孕妇要保持身体清洁，勤换着点内衣内裤。在预产期即将来临之前，为了防止发生意外，一定要减少孕妇独自外出，出门散步一定要有家人陪同，也不宜长时间站立。如果孕妇出现羊水破裂或者出血等分娩的前兆，家人一定不要惊慌失措，只要及时送医院就可以了。