脚跟长骨刺平时尽量穿宽松的鞋和厚底的鞋，可以进行微波理疗或者远红外线物理治疗，还可以口服美洛昔康和塞来昔布。如果效果不好，需要进行手术切除跟骨骨刺。脚跟有骨刺一般是指跟骨的下段有骨质增生。主要症状是在行走站立的时候，会出现足跟部的疼痛，多以中老年人为主。平时尽量避免穿高跟鞋少走路，一定注意不要受凉，可以每天进行热敷或者烫洗。饮食上不要吃辛辣、刺激性的食物。