脾胃虚弱、胃火旺的缓解措施大致如下：1.通过遵医嘱使用中药进行调理。建议选择具有去胃火、健脾胃功效的中药，例如平胃散辅助服用人参归脾丸等。还可以选择半夏泻心汤辅助参苓白术散调理，帮助改善胃火过旺、脾胃虚弱的状况。2.可以通过适当调整饮食结构，例如平时多进食苦瓜、苦苣、黄瓜或者柚子等，有助于去胃火，调理脾胃运化功能。3.要适当进行运动锻炼，促进身体排汗，带走体内多余热量，促进胃火过旺的症状缓解。