老是出现头痛头晕，首先要分析是什么原因，然后进行治疗。如果长期的睡眠不足可以出现，首先要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，一般成人保证每天八小时左右睡眠为最佳，小于六小时属于睡眠时间不足，大于九小时属于睡眠时间过长，对大脑均不利，患者均可以出现头痛头晕。如果患者有睡眠障碍性疾病可能会引起失眠，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症时，均可能会导致患者睡眠障碍。神经衰弱时可以口服谷维素、安神补脑液，有焦虑症时可以口服坦度螺酮和丁螺环酮，抑郁症时可以口服西酞普兰等药物。头痛头晕严重时也可以进行对症治疗，对症止痛的药物有布洛芬、吲哚美辛和萘普生。如果患者头晕严重时，可以口服盐酸倍他司汀和盐酸地芬尼多片等等。（用药请遵医嘱）