慢性乙型肝炎调养，主要包括几个方面。第一个，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度的劳累，注意适当的休息。可以根据个人病情，选择合适的运动的方式，要适当的进行体育锻炼，它有助于提高身体的抵抗力。第二，要注意养成规律的作息时间，千万不能熬夜，要争取每天睡眠时间达到八小时以上的。第三，不要随意的使用药物，特别是各种不规范的中草药。如果需要治疗或者说符合治疗条件，一定要接受正规的抗病毒治疗，这样病情才可以控制得比较理想。第四，一定要定期的检查、评估病情的变化，主要是检查肝功能、乙肝病毒、DNA、甲胎蛋白、肝脏彩超，评估是否出现了肝炎、肝硬化、肝癌等情况。如果发现问题，无论是否有症状，都需要引起重视，要积极的进行治疗。