有轻微的高血压可以先从生活起居饮食上调理，尽量的保持生活起居有规律，避免过度的熬夜。在饮食上应该多吃蔬菜水果，尽量的减少食盐的摄入量，少吃一些高油腻的食物，同时还应该做到戒烟限酒，保持心情开朗，乐观豁达，避免忧思恼怒，也不建议长时间的，经常思虑过度劳伤心脾。常规的调理之后血压还是没有明显的改善，应该酌情的考虑应用一些具有平肝潜阳降压的中成药进行调理。