肋骨软组织损伤需要四到六周左右恢复，由于肋骨区的皮下组织较少，肋骨神经分布比较丰富，损伤以后会引起比较明显的疼痛，恢复相对较慢，出现损伤以后要多注意休息，避免剧烈运动，以减少对周围组织的牵拉，促进修复，可以给予局部的热敷和理疗。另外，可以口服活血和止痛类的药物进行针对性的治疗。