女性在生理期间出现有痛经的情况，可以多注意休息，避免剧烈运动。然后注意腹部保暖，腹部保暖以后，可以促进血液循环，从而缓解经血排出不畅的症状。还可以喝红糖水，女性在生理期间出现有轻微的疼痛是正常的，但是如果疼痛非常剧烈，超过了正常人能忍受的范围，那么就要引起重视，可能是身体发生了妇科疾病从而导致的。在月经期间要清淡饮食，加强营养的补充，均衡膳食。避免辛辣刺激，寒凉的食物。