肋骨软组织损伤，具体多久可以恢复，要根据损伤的程度来决定，如果是轻度损伤，通过保守治疗，在10天左右是可以恢复的。如果软组织损伤比较严重，出现了撕裂或者是断裂，这种情况下需要通过手术进行内固定，恢复的时间可能要在2~3个月左右。在出现肋骨软组织损伤以后，患者要检查损伤部位是否严重，如果还伴有皮肤的损伤或者是骨折等情况，则需要尽快的到医院进行处理。如果是轻微的软组织损伤，可以通过对患处的冷敷降低血液循环，缓解肿胀与疼痛。另外，需要及时的制动，卧床休息改善症状。对于软组织损伤所带来的疼痛，可以口服消炎镇痛药物进行缓解，配合活血化瘀的膏药外敷治疗，恢复时间会更短一些。