第一：下肢发凉是血液循环不好的原因，通过拍打身体可以使血循环变好，而经过两次这样的做法之后，下肢冰凉的状况就可以好转，虽然当时很疼，但却不失为一个比较高效的方式是值得的。第二：经常有人说寒从脚起，为了改善这种状况可以每天用热水泡一泡脚，每次要泡半个小时以上，最好泡的全身出汗经常这样做有利于血液的循环，而且对身体其他部位也有非常多的好处。第三：还有一种方法就是每天搓一搓双腿，每天揉搓双腿直至腿部有热的感觉，每天这样做有利于血液循环，去除寒气，注意事项，寒气不是一两天可以去除的，无论什么方法都贵在坚持，只有持之以恒的坚持下去，才会有比较好的效果。