胃痛要注意饮食清淡,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，要少食多餐，随身带点食物，饿就要吃不能让胃酸刺激胃粘膜，但也不要吃的太饱以免加重胃的负担，不要吃难消化的食物如豆制品。如果比较严重的话最好吃十到十五天的粥，不要吃八宝粥那样加很多粗粮，最好是用小米熬出来，加点红糖，平时要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。平时不要吃苹果、梨等太冰的水果更不要吃冷饮，可以多吃一些软的容易消化的食物，要保持心情舒畅，可以适当的锻炼身体，能够增强体质促进肠胃蠕动，要注意多休息避免过度劳累，避免熬夜，每天要保证充足的睡眠时间。