肋骨疼痛，首先要避免长时间久坐，坐的时候一定要端正坐姿，要抬头挺胸，腰的后方要垫一个小的低枕头，不可以扭着腰坐，因为扭腰的时候会引起双侧肋间肌肉受力不平衡，往往会出现肋间肌的劳损，表现为肋区的疼痛酸胀。其次可以使用局部热敷，在疼痛部位局部热敷可以缓解无菌性炎症，缓解疼痛。如果肋骨疼痛是由于肋间神经炎所引起，还要积极的抗病毒治疗，同时可以使用常规的非甾体类消炎药，包括塞来昔布、安康信消炎去痛，也可以使用度洛西汀肠溶片、瑞卡治疗神经性疼痛。