检查精子需要手淫取精，一般禁欲3至5天，到正规医院开单。精子质量需要化验精液的射精量、PH值、液化时间、精子的浓度、精子的活力、畸形精子的比例。如果精子质量不好，需要根据具体的情况来改善。日常生活需要注意戒烟酒，不要熬夜，避免长时间开车，不要在高温的环境。一般两个月左右复查一次精子。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。