软组织损伤是指皮肤肌肉等损伤的现象，损伤之后可以出现受伤的部位疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。对于软组织损伤的处理，主要是要注意休息，可以在受伤的急性期进行冷敷，冷敷有助于缓解肿胀疼痛。在恢复期进行热敷，热敷有助于促进血液循环，促进恢复。同时，也可以应用止疼的药物缓解疼痛。在恢复期配合活血化瘀的中药，促进损伤的恢复。一般单纯的软组织损伤，经过休息配合药物治疗，在一两周左右可以有效的恢复。